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最近老是看到這個黃金比例,其實是有點刺眼,我來解釋一下AREDS2的實驗好了

重點是還不只一家,而且還有藥師自己也參與這個某名其妙的說法

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廠商會使用這個作為宣傳其實我還蠻不解的,因為整個實驗都沒有提出黃金比例這件事:

你可以自己看原文

Lutein + Zeaxanthin and Omega-3 Fatty Acids for Age-Related Macular Degeneration

The Age-Related Eye Disease Study 2 (AREDS2) Randomized Clinical Trial

現在來解說一下實驗

這是多中心,隨機分派,雙盲,安慰劑控制研究,以2x2階層設計 factorial design

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受試者為50~85歲以上,具有演變成AMD風險的病人,整個實驗資料收集是從2006-2012約6年,

這些病人被隨機分派四種模組:

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  1. 葉黃素 Lutein 10 mg,玉米黃素 Zeaxanthin 2 mg(這大概就是黃金比例的由來了吧.......)
  2. DHA 350 mg 與 EPA 650 mg
  3. 葉黃素 Lutein 10 mg,玉米黃素 Zeaxanthin 2 mg 以及 DHA 350 mg 與 EPA 650 mg 
  4. 安慰劑 placebo.

平均追蹤5年後 (中位數),追蹤5年時演變成AMD百分比:

  1. Lutein+ Zeaxanthin 29% 
  2. DHA + EPA 31%
  3. Lutein+ Zeaxanthin 與 DHA + EPA 30%
  4. 安慰劑 31%

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整體看起來也是沒有差異的,校正其他可能影響因子後,各組與安慰劑相比:

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(1) Lutein+ Zeaxanthin HR 0.90 (98.7% CI 0.76-1.07) p=0.12
(2) DHA + EPA 0.97 (98.7% 0.82-1.16) p=0.70
(3) Lutein+ Zeaxanthin 與 DHA + EPA HR 0.89 (0.75-1.06) p=0.10

其他試驗終點,在不同組別之間也是沒有顯著差異

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所以結論就是:沒差!

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另外考量到omega-3的實驗

Effect of Omega-3 Fatty Acids, Lutein/Zeaxanthin, or Other Nutrient Supplementation on Cognitive Function

實驗的設計是對照安慰劑組的兩個模組:

  1. 接受LCPUFAs與沒有LCPUFAs
  2. 接受lutein (10 mg)/zeaxanthin (2 mg) 

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所有的受試者都會有另外補充維生素C、維生素E,beta-carotene還有Zinc

實驗結果是

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  1. LCPUFAs 對比 no LCPUFAs 是−0.19 (99% CI, −0.25 to −0.13) : −0.18 (99% CI, −0.24 to −0.12) ;composite score= −0.03 [99% CI, −0.20 to 0.13]; P = .63)
  2. lutein/zeaxanthin 對比 no lutein/zeaxanthin是−0.18 (99% CI, −0.24 to −0.11) : −0.19 (99% CI, −0.25 to −0.13)   ;composite score=0.03 [99% CI, −0.14 to 0.19]; P = .66)

而TICS score結果是:

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結論就是:

沒有統計學上的認知差異

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你可能會質疑,也許這個配方是AREDS1的,其實你仔細看AREDS1就會知道了

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實驗分為四組:

  1. antioxidants (vitamin C, 500 mg; vitamin E, 400 IU; and beta carotene, 15 mg);
  2. zinc, 80 mg, as zinc oxide and copper, 2 mg, as cupric oxide;
  3. antioxidants plus zinc;
  4. placebo.

壓根沒有葉黃素..............

來源:A Randomized, Placebo-Controlled, Clinical Trial of High-Dose Supplementation With Vitamins C and E, Beta Carotene, and Zinc for Age-Related Macular Degeneration and Vision Loss

那到底那個比例從那邊來的呢?

其實是The National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES)、American Optometric Association (AOA)還有 the National Eye Institute (NEI)給的建議

KHTL-017-113_Why_Dietary_Zeaxanthin_A_Scientific_Summary(頁面_2_11).png

參考來源是這邊:

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既然是建議,所以也就是會有其他組合的意思

 

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所以5:1也就是依據一般飲食所攝取到的劑量而來的建議比例而已

相關資料也可以從這邊取得:

1.AREDS2.org

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2.NIH Age-Related Eye Disease Study 2 (AREDS2)

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3.NIH AREDS
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