最新研究發現，增加肌肉強度對於有輕度記憶力問題以及思考問題的人來說，可以提升大腦功能。
這篇針對100位55-86歲的人進行研究，所有的人都有輕微的記憶力與思考問題（輕微認知損傷）。
每週做兩次重量訓練，連續做6個月，至少達到最強肌力80％的研究參與者，其心智功能有顯著地改善。
研究人員Yorgi Mavros在新聞稿中表示，肌力變得越強的人，其大腦的益處越多。
研究顯示，在受監控的舉重課程結束後一年，都還持續有這個益處。
這個研究結果有助於規範建議老年人的運動種類與強度，結果刊載在10月24日的美國老年醫學學會期刊中。
資料來源：http://www.24drs.com/
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