常常會在一些健康叢書和健康雜誌上看到人家說喝蜆精要注意含鈉量比較高之類的字眼。

這件事情其實要分辨也很簡單,有兩個方法可以教你:

1.直接看標籤說明

2.送去檢驗

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當然,原則上我是沒有那個資本把每一瓶送去檢驗,所以我們先假設「產品標示正確」的前提下,來看一下常見的保健飲品到底含鈉量是多少:

首先,找來最有名的:

 

 

34mg,感覺也還好

繼續看下去

 

 

台糖的42mg,有比較高一點

 

 

不過蠔蜆好像也沒有多到哪邊去

接著看最近廣告比較多的人蔘蜆精

 

 

出乎意料的少

 

 

不過單純這樣比,很難感受到底20-40是多還是少

所以我找了其他保肝產品給各位瞧瞧

 

 

這個謝律師代言的應該大家都不陌生了,他的鈉是9.9mg,真的有比較少一點

 

  

換成靈芝就比較多了,是12.4mg

 

所以照這樣看來,確實蜆精是比較高一點,但是,事情真的這樣嗎?

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