快樂小藥師 Im pharmacist nichts glücklich

數百萬名美國人終生為了腰圍而努力，節食、減重、再胖回來，這就是所謂的「溜溜球節食」模式，有篇最新研究指出，這個模式確實對年長女性的心臟沒有好處。

　　
　　體重正常的女性若是在成人時期經歷過溜溜球節食，其心源性猝死、冠狀動脈心臟病死亡的風險增加。
　　
　　保持體重穩定似乎是關鍵，例如，這篇研究發現，那些體重有增加但卻沒有減重的女性、或是那些減重但沒有胖回來的女性，死亡風險沒有增加。
　　
　　專家們長期認為中年過重與死於心臟病的風險較高有關，它也會增加心源性猝死的機率；心源性猝死是指心臟的電傳系統突然停止運作。
　　
　　然而，對於重複增加與減少體重是如何影響一個人的心臟病死亡風險，所知較少。
　　
　　對於那些想要達到健康體重的人，她建議，要針對整體的生活型態改變，而不是急速的節食或是其他快速修復。關鍵是要學習如何平衡你所吃的跟你的活動量，這樣可以讓你維持一輩子。
　　
　　資料來源：http://www.24drs.com/
　　
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