最新研究發現，瑜珈有助於讓那些具高血壓風險者降低血壓。
印度德里的Sir Gangaram醫院心臟科醫師Ashutosh Angrish表示，血壓偏高的患者除非改善他們的生活方式，否則比較容易有高血壓。
Angrish醫師補充，輕微高血壓以及高血壓都會增加心臟衰竭、中風、以及心臟病發的風險。
根據研究人員表示，研究中做瑜珈的組接受瑜珈指導1個月，再回家做那些動作，包括伸展、控制呼吸、以及冥想，一天1小時。
歐洲心臟學會的Angrish強調，這篇研究指出，有輕微高血壓的患者應該建議每天做1小時哈達瑜珈，這能避免罹患高血壓，並會帶來幸福感。
研究結果在印度Kochi心臟學會的年會中發表。
資料來源：http://www.24drs.com/
Native link：Yoga Called Good Medicine for High Blood Pressure
文章標籤
全站熱搜
留言列表
醫藥類 (14)
