今天作皮拉提斯，因為鼻塞，所以無法正常換氣，結果才進行約10分鐘，整個人就已經頭昏腦脹了。
縮然平常時換氣就已經不是很正確了，因為激勵還不夠，所以換氣常常會換錯時間，不過至少差個幾拍之後，還是可以追上正確的時間點，不過這次就比較不行了。
半個小時下來，腦部已經有種快要裂開的感覺，呼吸也很紊亂，除此之外，肩膀也痛，脖子也酸，臉的肌肉也怪怪的。
上過皮拉提斯的人一定知道，這是用力位置錯誤所導致的現象。所以真的是不要勉強，身體不適的時候，甚至是鼻塞很嚴重的時候，應該先把鼻塞治好，不然勉強自己上的的結果，不但沒有辦法收到做瑜珈的效果，還有可能會傷身！
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