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一般來說在低光源的時候使用高反差會讓眼睛覺得負擔比較少,所以自動模式可能會比較舒適一些,但是還是要注意低光源的時候,要減少使用時間,不然對視網膜來說還是會慢性灼傷。

很多人會覺得說螢幕很亮所以在暗處這樣使用手機會刺傷眼睛,這次Apple發表會剛好可以拿來做教育:
iPhone螢幕最大流明數可以達到1200nit,看起來好像很大了,但是對比於眼光來說,中午的陽光是10^9流明,就算去除以球面積再除以呈現面積換算成nit也是10^7nit,螢幕的光強度跟太陽相比根本就是奈米巫的等級,完全不構成威脅,況且人類演化了20萬年適應了陽光,並不會因為段時間的黑夜看螢幕就閃瞎眼睛。
所以你會覺得夜間螢幕很亮是因為你覺得,但是對於眼睛來說,習慣於陽光下的我們並沒有什麼差別,但是也就是因為這個沒有什麼差別,造成雙重眼睛傷害。
1⃣️低光源的時候眼睛的動態調整會加速,同時瞳孔也會放大,於是眼睛的睫狀肌就會加速疲勞,於是連帶的水晶體會彈性疲乏,加重近視。
2⃣️陽光雖然很可怕,但是你不會一直看著他1-2小時,但是螢幕雖然不可怕,你可能會在黑暗中看著他3-4小時,於是低光源久了還是會造成慢性灼傷,就好比氫氧焰很燙你不會一直摸他,但是舒肥不是很熱,卻可以慢慢的把肉煮熟一樣。

補充說明,一般廠商常說的藍光也是假議題,

你身邊能接觸到的最強藍光體其實是太陽,所以與其貼藍光保護貼,不如去買一隻好的太陽眼鏡

美國眼科學會也特別澄清這件事:

  1. 你手機的藍光不會弄瞎你 No, Blue Light From Your Smartphone Is Not Blinding You
  1. 你需要擔心藍光嗎?Should You Be Worried About Blue Light?

結論:

視力保健的重點就是:
1⃣️不要在低背景光的時候一直使用眼睛,看書看螢幕都是一樣的
2⃣️保持適當的距離
3⃣️一定時間一定要讓眼睛休息

 

補充一些光度學的知識在這邊

一般常用的光度量單位有這些

輻射度量學

光度學

一般說法

輻射能通量
radiant flux

W

光通量
luminous flux

lm

流明

輻射照度
irradiance

W/m2

照度
illuminance

lux

照度

輻射強度
radiant intensity

W/sr

發光強度
luminous intensity

cd

燭光

輻射亮度
radiance

W/sr/m2

發光亮度

Luminance

cd/m2

nit

尼特

流明(lm)、照度(lux)、燭光(cd)、坎德拉每平方米(尼特或是燭光每平方米)(cd/m2)等4個單位都屬於光度學(Photometry)的概念,與輻射度量學(Radiometry)概念例如瓦特(W)是可以一一對應進行理解的。其差別在於:

Photometry(光度學):指的是【眼睛,人的感覺】;

Radiometry(輻射度量學):指的是「實際能量」。

舉個例子,對於一個光源,如果其發出的光能量很高,但都集中在人眼不敏感的紅外波段,那麼從輻射度量學(radiometry)上面,這個光源很強,但是從光度學(photometry)方面,這個光源就比較弱。

眼對於光譜中不同波長的響應就是兩類參數之間轉換的關鍵了。這個值叫Luminous efficiency(Φ(λ))。因為555nm處人眼最靈敏,所以用這個波長的數據作為相對數值的標準,也就是v(555nm)=1;其他波長的Luminous efficiency(Φ(λ))則都是一個小於1的相對值。

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在人眼最靈敏的555nm處,流明(lm)和瓦特(W)的換算關係常數Km=638lm/W。或者說,真實的功率(Φe)為1瓦的555nm的光,其光通量(Φ)為638流明。

而對於其他波長l,由於人眼不那麼靈敏,同樣功率為1W的光,其光通量(Φ)是達不到638lm的;或者說同樣1W的光,我們會覺得其他顏色的光不及555nm的亮,luminous efficiency(ν(λ))越小,我們會覺得這光越弱。

照度(Illuminance)與其單位勒克斯:物體/探測器受到了多少功率
勒克斯(lux)這個單位以及其對應的概念照度(illuminance),就用於描述單位面積的物體/探測器受到了多少”功率”(光通量);通俗的說,其描述的是”被照”得厲不厲害。

在輻射測量學上對應的單位是:W/m2。
因為lux這個單位對應的是”被照”得厲不厲害,所以我們不能說哪個光源有多少lux;而且在看到照度這個數值的時候,我們一定也要反應過來這是一個和人的眼睛相關的量。
照度這個概念對於光探測器件的對比與評價非常重要。一般情況下,被測物、光學系統和光探測器件共同構成了一個測量。

所以當你問”我這個樣品亮度怎麼怎麼樣,這個光電倍增管/光電二極管/相機能不能測?”,因為其中缺失了對光學系統的描述,便無法回答。

舉個極端而通俗的例子,如果光學系統整個設計得不透光,我們是不能因為”我這個樣品亮度和太陽差不多,這個光電倍增管/光電二極管/相機居然測不到。”就說這個探測器的靈敏度很差的。
正確的問法是:

“我的樣品發出來的光xxx nm(或色溫xxxxK),經過我的光學系統打到探測器上有xxx W/m2(或lux),你的光電倍增管/光電二極管/相機能不能測?”

發光強度(Luminous intensity)與其單位燭光或是坎德拉(cd)標示的是人眼看來點光源的亮度究竟如何

燭光(cd)這個單位以及其對應的概念發光強度(Luminous intensity),被用於描述在人眼看來,一個點光源究竟亮不亮,以點光源為原點的單位立體角(單位為球面度sr)內總共有多大的”功率”。其在輻射測量學上對應的單位是:W/sr(瓦特每球面度)。

燭光及對應的概念發光強度是對光源本身的描述,與被照物、光學系統都沒有關係。

有一個發光亮度的概念來描述面光源的強度。而對於面光源,觀察者和這個面所呈的角度也很重要,所以在發光強度的基礎上除了需要考慮面積,還得考慮面與觀察者的角度問題。特別的,在LED顯示屏領域有一個常見單位尼特(nit),一些筆記本電腦的顯示屏會給出其發光亮度數值(如300nit),這個單位和cd/m2實際和是一回事

 

 

 

 

 

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