快樂小藥師 Im pharmacist nichts glücklich

根據針對近30,000名瑞典女性進行超過20年的研究指出，不曬太陽之非抽菸者的預期壽命，和曬最多太陽的抽菸者相似。

　　
　　研究作者於3月21日內科醫學期刊中指出，這意謂著，避免曬太陽是和抽菸相當的死亡風險因素，相較於曬太陽時間最多者，避免日曬者的預期壽命減少達0.6至2.1年。
　　
　　瑞典Huddinge Karolinska大學醫院Pelle Lindqvist醫師等人發現，相較於避免日曬的婦女，尋求日曬者的心血管疾病(CVD)、非癌症/非心血管疾病，如糖尿病、多發性硬化症、肺部疾病風險都比較低。
　　
　　本篇研究的強度之一在於，研究結果具有劑量特定性 —陽光的好處隨曝曬量增加。
　　
　　研究人員承認，日光浴者的預期壽命比較長，和一般認知的曬太陽會增加皮膚癌風險之間互相矛盾。
　　
　　Lindqvist醫師表示，我們並未發現皮膚癌風險增加，不過，有曬太陽的皮膚癌患者預後比較好。 
　　
　　根據這些發現，他表示，婦女不要過度日曬，而日曬不足造成的危險可能比人們認知的更嚴重。
　　
　　我們知道，在我們的人口中，有三大[危害健康]的生活方式因素：抽菸、過重、不運動，現在，我們發現第四個因素：避免日曬。 
　　
　　這篇研究發現，瑞典這個國家，一年中、最強UV指數屬於低(< 3)的時間長達9個月，過去40年來避免日曬的限制性指引可能是相當不明智的。 
　　
　　Lindqvist醫師表示，在全國和其他地區，防曬霜的使用也被廣泛誤解。
　　
　　如果你在太陽下的時間久，你的使用方法可能錯誤，但是，如果你是待在船上且要走到船艙外，有使用防曬霜會比沒有使用還要好。
　　
　　他表示，膚色較深的婦女停止避免日曬的效果特別好，例如也依循著像瑞典一樣終年避免日曬指引的大部份印度婦女。Lindqvist醫師表示，因為黑色素瘤在膚色較深的婦女比較罕見，衡量日曬的風險與利益時，對這些人的好處是增加的。
　　
　　研究者針對「Melanoma in Southern Sweden」世代、沒有惡性腫瘤病史的29,518名婦女，以前瞻方式追蹤20年，研究將日曬做為所有原因死亡的一個風險因素。 
　　
　　這些婦女在1990-1992年間、25-64歲時被納入研究，研究開始時獲得的詳細資料包括日曬習慣與可能的干擾因素，如婚姻狀態、教育程度、抽菸、飲酒、生育數。
　　
　　研究者指出，在這篇研究的研究期間，當納入抽菸因素時，相較於避免日曬的抽菸者，即使是將近60歲、有積極日曬習慣的抽菸者，預期壽命多2年。
　　
　　不過，作者們也承認，有一些主要的研究限制。其中，無法區分積極日曬習慣和健康生活型態，他們也沒有運動相關的資料。
　　
　　研究結果為維他命D對於健康的影響與人們的需要量之論辯增添證據，但是，這篇研究還是沒有解決問題。 
　　
　　作者們寫道，這篇觀察型研究發現的日曬產生的正面效果，無法確定是否是因為維他命D、其他與紫外線有關的機轉、或者是未發現的偏見因素。
　　
　　Lindqvist醫師表示，從愛爾蘭的研究，我們知道，維他命D缺乏症使黑色素瘤更惡性化。這與我們的結果一致；[未曝曬於]太陽者之黑色素瘤的預後比較糟。
　　
　　資料來源：http://www.24drs.com/
　　
　　Native link：Avoiding Sun as Dangerous as Smoking