快樂小藥師 Im pharmacist nichts glücklich

學會正確刷牙法，才能讓你齒若編貝。牙醫師公會建議，三餐飯後及睡前使用牙刷、牙線清潔牙齒，並正確運用貝式刷牙法，就能擁有一口人人稱羨的貝齒。

台北市牙醫師公會口腔醫療委員會主委、牙醫師黃明裕表示，想要擁有一口貝齒，口腔清潔絕不能忽視，除了定時洗牙，最重要的就是正確的刷牙方式。

首先，三餐飯後30分鐘內及睡前務必要刷牙，清潔食物殘渣避免牙菌斑產生，並配合牙線清潔齒與齒間的臨接面。

黃明裕說，學童的乳齒牙縫較開，用牙刷即可清潔齒縫，但長出恆齒後一定要用牙線清潔。

刷牙時可使用「貝式刷牙法」，牙刷刷毛與齒面成45度至60度，涵蓋一點點牙齦，2顆2顆來回的刷10次，作短距離的水平運動。刷牙的順序有一口訣：右邊開始，右邊結束；刷頰側用同側手，刷舌側，用對側手。

刷牙的順序自右頰側（右手）至門牙（右手），左頰側（左手）至左咬合面（左手）至左舌側（右手）至門牙內側（右手）至右舌側（左手）至右咬合面（右手）。

所以刷牙是由右邊開始，也在右邊結束，下排的牙齒也是以同樣的方法及順序刷 ，輔以牙線就可以刷得乾淨了。

黃明裕提醒，有許多父母認為乳齒蛀了沒關係，這種觀念是錯誤的，蛀牙會造成細菌和腐蝕物殘留，影響牙胚發育，長出來的恆齒容易鈣化不全或畸形。另外，口腔內只要有糖分就容易蛀牙，吃了甜食或含糖的口香糖，如果不刷牙也會蛀牙。