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維生素K2(Vitamin K2)有很多種形態,目前比較多使用的是MK-4(menaquinone-4)還有MK-7(menaquinone-7)

簡單來說,MK-4是來自動物,而MK-7是來自植物,但實際上並沒有這樣絕對。

目前MK-4多半都是直接合成,而MK-7是從納豆發酵取得。

不過日本那邊做了比較多關於MK-4的相關研究,而其他地區比較多的研究是MK-7

另外就實驗研究來看

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MK-4的血清濃度為2小時,攝入後的MK-7為4小時。然而,儘管MK-4在約8小時內從血流中消失,但MK-7能夠在血流中保留約72小時。

以數據上來看MK-7確實是有服用上的優勢,但是臨床效果就需要更多的研究才會知道了

參考資料:

1.Which Vitamin K2 Supplement is Best: MK-4 or MK-7?

2.Is your vitamin K2 the MK-4 form or the MK-7 form?

3.Choosing the Right Vitamin K2: Menaquinone-4 vs Menaquinone-7

4.Comparison of menaquinone-4 and menaquinone-7 bioavailability in healthy women Nutr J. 2012 Nov 12;11:93.  

PMID:23140417 DOI:10.1186/1475-2891-11-93

 

其他參考資料:

  1. Okamoto H, Shidara K, Hoshi D, Kamatani N. Anti-arthritis effects of vitamin K(2) (menaquinone-4)—a new potential therapeutic strategy for rheumatoid arthritis. FEBS J. 2007;274(17):4588-4594.
  2. Ebina K, Shi K, Hirao M, et al. Vitamin K2 administration is associated with decreased disease activity in patients with rheumatoid arthritis. Mod Rheumatol. 2013;23(5):1001-1007.
  3. Suzuki K, Tsuji S, Fukushima Y, et al. Clinical results of alendronate monotherapy and combined therapy with menatetrenone (VitK2) in postmenopausal RA patients. Mod Rheumatol. 2013;23(3):450-455.
  4. Schurgers LJ, Teunissen KJ, Hamulyák K, Knapen MH, Vik H, Vermeer C. Vitamin K-containing dietary supplements: comparison of synthetic vitamin K1 and natto-derived menaquinone-7. Blood. 2007;109(8):3279-3283.
  5. Rheaume-Bleue K. Vitamin K2 and the Calcium Paradox. Reprint. New York: Harper; 2013. 
  6. Nakamura E, Aoki M, Watanabe F, Kamimura A. Low-dose menaquinone-4 improves γ-carboxylation of osteocalcin in young males: a non-placebo-controlled dose-response study. Nutr J. 2014 Aug 27;13:85.

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