快樂小藥師 Im pharmacist nichts glücklich

過敏疾病是一種慢性發炎反應，醫學界已經證實，懷孕婦女若來自有兩個以上過敏病患的高過敏家庭，若能從懷孕的第四個月就開始避免接觸家族內過敏的過敏原，包括禁食家族中已被證實會造成過敏的食物，減少接觸塵蹣、貓狗等有毛動物、香菸，並且於新生兒出生後六到九個月，從事居家環境的改善、餵食母奶、產前服用益生菌，並多攝取小型深海魚類，則可顯著地降低過敏病發作的機會和嚴重度。

此外居家環境改善方面，建議家中不要有人抽菸及燒香、不要養貓狗等寵物，不要有絨毛玩具及潮濕的環境，並要注意清潔以隔絕過敏原；家中最好適量使用空氣清靜機與除濕機以保持清潔，使用的空氣清淨機最好是HEPA系統較有效，且要注意不能採用臭氧殺菌，因為臭氧也會誘發過敏。

醫療人員建議儘量餵食母奶，無法哺餵母乳者則建議用低過敏配方奶粉哺餵寶寶。而副食品添加則應延緩至六個月以後才開始；另外，國內有研究發現，產婦產前服用益生菌（probiotics），也能同時降低母親與嬰兒過敏的機率。

另外，ω-3多元不飽和脂肪酸可降低過敏氣喘病的發生。相關食物來源最好取自小型深海魚類。

而市面上魚油如此多種，也時時有報章雜誌報料發現假的魚油或是以其他油品混充的魚油，到底該如何選擇才能安心呢？由於目前政府並未提供好的檢驗管道，所以小藥師建議大家選魚油時可以依據品牌，專業書刊介紹（例如國民處方集或是美國醫師桌上手冊所刊載的項目）或是經過有公信力機構認證（例如美國環境防衛組織或是健康食品標章）評選過的產品，這樣才能比較安心食用。

既然已有研究証實預防過敏可以從懷孕開始，醫療人員建議懷孕婦女除了避免常見的吸入性過敏原，如塵蹣、家塵、蟑螂、二手煙、黴菌、狗毛、貓毛等，以及食入性過敏原，如牛奶、草莓、番茄、芒果、橘子等柑橘類水果，核果類、巧克力、蛋白、帶殼海鮮等外，不妨試試上述作法。