快樂小藥師 Im pharmacist nichts glücklich

規律地跑步長期以來被認為與許多健康益處有關，包括控制體重、減少壓力、血壓與膽固醇較佳等。但最近有篇研究指出，跑步有報酬遞減的效應。
　　
　　許多研究指出，適度（每週總共2-3小時）地跑步似乎對長壽來說是最好的，推翻了傳統認為身體活動越多越好的觀念。
　　
　　賓州Allentown的Lehigh Valley健康網路心血管研究中心副主任Martin Matsumura博士表示，不論是不做運動的人或是跑長途馬拉松的人，壽命都比適度的跑者短一些，但原因為何仍不清楚，這篇研究並未找到任何差異性，可以解釋這些壽命長短的差別。
　　
　　堪薩斯城中部心臟中心的預防心臟病學主任James O'Keefe博士表示，即使是心臟病的風險因子也無法解釋，跑長途馬拉松的選手為何壽命較短的原因，跑步量似乎確實是影響壽命較短的因素。
　　
　　他表示，如果你想要跑馬拉松的話，可以去完成你那人生中的目標之一，但一般來說，建議每次要避免激烈運動超過1小時。
　　
　　資料來源：http://www.24drs.com/WebMD/chinese_t.asp?page=1&who=091e9c5e80eb71a0